sábado, 26 de janeiro de 2013
COMO EXECUTAR UMA PASSADA (AVANÇO) CORRETAMENTE.
Execução: Em pé,com os membros inferiores levemente afastados,um haltere em cada mão. Inspirar e realizar um grande passo, mantendo o tronco o mais ereto possível. Quando a coxa levada para frente chega à horizontal ou levemente abaixo, realizar a extensão da mesma para voltar à posição inicial. Expirar no final do movimento. Este exercício trabalha principalmente os músculos glúteos máximos e quadríceps femorais.
Assinar:
Postar comentários
(
Atom
)
Nenhum comentário :
Postar um comentário